【ロカボ麺が凄い!】ダイエット中でも食べられるロカボ麺一覧

日本人が大好きな麺類。

ラーメン、つけ麺、ぼくイケ・・・・とふざけすぎましたね。

というのも、皆さんは「ロカボ麺」について知っていますか?

ダイエット中でも食べることが出来、健康、美容にも効果があるということで、テレビ等各種様々なメディアで取り上げられています。

今回は、そんな「ロカボ麺」についてご紹介したいと思います。

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「ロカボ麺」とは?

「ロカボ」は、1日の糖質摂取量を、70~130gに抑えて行う糖質制限ダイエットです。

通常の糖質制限ダイエットと違うのは、極端に炭水化物を控えず、必要な分だけ摂取することで健康的に行う所にあります。

「ロカボ麺」は、そんなロカボダイエット時に、必要な栄養を摂ることが出来る最適な食品です。

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ダイエットに役立つ「ロカボ麺」一覧

カップラーメンから、つけ麺まで、様々な「ロカボ麺」が各企業から出ていますので、以下に項目ごとに分けててご紹介します。

○すき家 ロカボ牛麺

2017年4月に、「すき家」から出た外食チェーン店初の最新ロカボ麺です。

麺には、ヘルシーなこんにゃく麺を使用。

トッピングには、じっくり煮込んだ牛肉と、シャキシャキのネギが盛り付けられていて食べ応え満点。

糖質は、1杯22gとなっています。

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○すき家 ロカボ牛ビビン麺

「ロカボ牛麺」と、同日に出た新商品です。

こちらも、「ロカボ牛麺」同様、こんにゃく麺を使用しています。

食欲をそそるピリ辛のキムチと、ほうれん草、春雨が、ぎっしりと盛り付けられています。

こんにゃく麺とほうれん草の、モチシャキ食感が楽しめます。

糖質は、1杯28.5gです。



〇明星 低糖質麺はじめ屋こってり醤油豚骨味

チャルメラでお馴染み「明星」の「はじめ屋低糖質麺シリーズ」の1つです。

通常の「はじめ屋シリーズ」の、こってりとした味わいはそのままに、44.8gだった糖質が、22.4gと、糖質50%カットを実現しています。

こちらの同シリーズから「こってり味噌味」、焼きそばタイプの「こってりソース焼そば」も発売しています。

〇明星 低糖質麺 Low-Carb Noodles マッシュルームとオニオンのコンソメスープ

またまた、明星の商品が続きます。

珍しいヌードルタイプ。そして商品名が長いです。

こちらは、カロリーがなんと172kal!

通常のカップヌードルが約半分の数字です。

そして、糖質は12.1gと、トップクラスのヘルシーさです。

同シリーズで、「やわらか蒸し鶏のレモンジンジャースープ」味も発売しています。

〇紀文食品 糖質0g麺

はんぺんから杏仁豆腐まで、幅広い事業を行う紀文食品の商品です。

今回ご紹介する中で、最少の35カロリー、そして糖質はなんと0gという最少ロカボ麺です。

ゆでずに、水洗いだけで食べることができるので、つけ麺や手作りのロカボ麺が楽しめます。

まとめ

ここで紹介していない商品もまだまだあるので気になる方は是非スーパーやコンビニでロカボ麺をチェックしてみてください。

昔の健康補助食品と言えば正直美味しくなかったですが、最近は味にもこだわった商品がほとんどです。

美味しくてダイエットに効果があるロカボ麺、あなたのロカボライフに役立ててみてはいかがでしょうか。

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