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食生活

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【朝ご飯はがっつり!】ダイエット中は朝がっつり夜少なめがおすすめ

朝食は食べていますか? 食べている人はご飯派ですか?それともパン派ですか? ダイエットにおいて朝食をしっかり食べる事はとても大切な事です。 ではなぜ痩せるために食べる事が大切なのでしょうか。 朝食は活動し始めるためのエネ...
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【糖質オフ寿司!?】無添くら寿司の糖質オフシリーズってどうなの?

今や国民食と言っても過言ではない「お寿司」 一皿100円程度から食べられる回転寿司チェーンのおかげでとても身近な食べ物になりました。 安くて美味しい、そして楽しい回転寿司ですが、実は意外とカロリーが高いネタが多かったりするのでダ...
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【食物繊維が豊富】ポップコーンダイエットで痩せる!食べ方と効果

ポップにはじけるポップコーン! 好きな映画、テレビのおともに、食べている人もいるのでは? ではこのポップコーン、実はダイエットに向いているというのはご存じでしょうか? 今回は、知って得するポップコーンダイエットについてご紹...
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【酵素ダイエット中の飲酒】お酒(アルコール)は飲んでもいいの?

酵素ダイエットが短期間の食事を控えて行うダイエットだということは、既にご存知でしょう。 では、酵素ダイエット中に「お酒って飲んでもいいの?」という疑問を持った方もいるのではないでしょうか。 そんな人たちの疑問を解決する為、今回は...
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【酵素で痩せる】酵素ダイエットをおすすめしたい理由

ランニング、水泳、ウォーキング、色んなダイエットを試したけど、あんまり効果が出ないという人におすすめしたいのが「酵素ダイエット」! 特別なやり方などなく、誰でも簡単に始められるのでズボラな私達にピッタリ(笑) 早速、酵素ダイエッ...
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【筋トレのお供にちくわはいかが?】ちくわがあればダイエットが捗る

おつまみのイメージが強く、食卓のでは脇役のイメージが強い「ちくわ」。 実は、ダイエットにとても役立つスゴイ食材なんです。 スーパーやコンビニで簡単に手に入り、値段も安いのでダイエッターにとってこれほどありがたいものはないですよね...
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【便秘解消・ダイエット】食物繊維の力を引き出す正しい摂取の仕方

あなたは食物繊維についてどこまでご存じですか? 「芋でしょ」 「便秘にいいんでしょ」 「ダイエットに役立つ?」 それくらいの知識では、まだまだ食物繊維について初心者です。 今回はそんなあなたに食物繊維の正しい知...
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ダイエットが急加速する!脂質・糖質のW制限で痩せるカラダに

最近のダイエットと言えば糖質を抜く糖質制限が主流ですが、さらに効率的にダイエットをするなら脂質も一緒に抜くことをオススメします。 カラダに付いた脂肪は主に糖質と脂質から作られます。 それならこの2つを制限すれば脂肪が作られにくい...
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【おすすめのフルグラ朝食】牛乳以外の美味しい食べ方5選

ダイエットはもちろんのこと、美容や健康にも良い「フルグラ」。スーパーやコンビニで必ず見かけるほどの大人気商品です。 牛乳をかけるだけですぐに食べられ、それでいて美味しいので忙しい朝にピッタリ。 しかし、いくら美味しいとはいえ毎日...
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カルビーの「フルグラ」で栄養満点糖質オフ朝食ダイエット

健康に良く美容効果もあるカルビーの「フルグラ」。 嵐の相葉雅紀さんがイメージキャラクターを務めていて、CMで見た事があるという人も多いのではないでしょうか。 実はこの商品、ダイエット効果があるだけでなく健康にもとても良いんです。...
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