管理人が厳選!人気加圧シャツランキングはこちらから!
ダイエットの知識

あなたの血液型は?実はダイエットと関係があります!

占いや性格診断などで関係性が高いと言われている血液型ですが、実はダイエットにおいても大きく関係しています。 それなら調べない手はないですよね?(笑) なぜ血液型がダイエットに関係しているのか ルーツをたどると、まず最初に登場するのがす...
ダイエットの知識

ぽっこりお腹をスッキリさせる方法

年をとって気が付けばお腹や下腹が出てきたなあと感じていませんか? 「これが中年太りか」なんて開き直るのはまだ早い! 原因さえわかってしまえばぽっこりお腹は解消できます。 ぽっこりお腹の原因は? 学生時代や若い頃のように運動を...
食生活

ダイエット中のお酒の上手な飲み方

「お酒を飲む=太る」ってイメージですよね。 ただでさえダイエット中はストレスが溜まるもの、それなのに禁酒までしたら途中で我慢できずに投げ出してしまうなんて事になりかねません。 ダイエット中にお酒が飲みたくなったらどうすればいいの...
生活習慣

ダイエット中の休日の過ごし方

毎日を忙しく過ごされているみなさん、休みの日くらいはダイエットを休みたいと思います。 しかし!休日を満喫しつつできるお手軽ダイエットがあればどうですか? こりゃやるしかないですよね☆ 休日の過ごし方を見直してみましょう! ...
生活習慣

気分もリフレッシュ!サウナダイエットで痩せやすいカラダに!

みんな大好きなサウナ、男性の方なら一度はサウナを利用したことがあると思います。 最近ではスーパー銭湯などでも気軽に利用できるのでサウナ通いが趣味っていう方もいるのではないでしょうか。 僕もその一人で、休みの日によくスーパー銭湯を...
食生活

ダイエット中にお腹が空いたときのおすすめおやつ5選

誰でも小腹が空くことってありますよね。 「夕飯まで我慢できない」、「お腹が空いて眠れない」、ダイエット中にこんな状況になったらどうすればいいのでしょうか? ダイエット中に無性にお腹が空いたら ダイエット中の空腹ってストレスにつながりや...
食生活

ダイエット中でも食べたくなる!肉の太りにくい食べ方

ダイエット中はお肉は控えるべきかなあ、なんて思っている人も多いのでは? お肉は食べると消化に時間がかかりますから、当然だと思います。 でも、食卓に毎日肉がないなて考えられませんよね。 痩せる体づくりに肉を食べることは必要! ...
食生活

食べて痩せる?りんごダイエットの大きな効果

食べても食べても痩せるなんて夢のような食べ物があるわけがない! きっと誰もがそう思うはずです。 しかし! 誰でも簡単に手に入れることができる「りんご」がそのひとつなのです。 食べて痩せるってどういうこと? この...
ダイエットの知識

本気で痩せたいなら自分に合った簡単なダイエット法を見つけよう!

ダイエットと言ってもその方法は色々あって、何からはじめたらいいかわからない方がほとんどだと思います。 例えばランニングやウォーキングなどの有酸素運動、食事の量を減らしたり野菜中心の献立にするなどの食事制限が挙げられますが、どのようなダ...
スポンサーリンク