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運動

ダイエット初心者にはこれ!楽して痩せるための運動メニュー

毎朝鏡を見るたびに 「だんだん首とアゴの境目がわからなくなってきたなぁ…」 とガックリしてるのはあなただけじゃありません! 中年太りは多くの人が体験する悩みなので、二重アゴになってきたりお腹が出てきてカラダ全体が丸...
運動

ダイエット向けの筋トレメニューはこれだ!最短で痩せる極意とは!?

30歳を越えたあたりからどうも太りやすくなったなあ、なんて感じている方も多いのではないでしょうか? 「若い頃は太っても何日か食事を制限すれば元の体重に戻ったのに何故?」と思いますよね。 それは年齢と共に筋肉量が減少することで、身...
食生活

LIBERA(リベラ)チョコのダイエット効果とはいかに!【グリコ】

「痩せなきゃなあ、でも甘い物が食べたいなあ」 なんて事を考える日、一年に何十回もありますよね(笑) そんな時に是非オススメしたいのがグリコから発売されているLIBERA(リベラ)です。 チョコレートとしては初となる機能性表示食...
食生活

フルグラ「チョコ&バナナ」のおいしい食べ方や口コミまとめ

ポテトチップスでお馴染みのカルビーの人気商品「フルグラ」 忙しい朝に朝食として食べている人も多いのではないでしょうか。 フルグラはその名の通り「グラノーラ」に「フルーツ(ドライフルーツ)」がトッピングされているので栄養価も高く、...
健康管理

【インフルエンザ予防対策に】ヨーグルトの乳酸菌効果で体を強くする

毎年、冬が近づくと予防対策が話題になる「インフルエンザ」 外出時にマスクを着用したり、人混みを避けるなど、外部からの菌の接触を避けることはもちろん大切ですが、やはりインフルエンザ予防対策には予防接種を受けるのが一番です。 ただ、...
健康管理

【お腹の調子が悪い】お腹がゆるい日が続くのはダイエットが原因?

急な腹痛でトイレを探し回るハメに、なんて経験ありませんか? 男性の方ならわかってもらえると思うのですが、トイレの個室って空いていたらラッキーと思うくらい先客がいますよね(笑) 僕自身、これまで何度も経験してきました… ダイ...
健康管理

売れ筋ヨーグルトの種類や乳酸菌効果【ダイエットや風邪予防に】

「今日はなんだかヨーグルトが食べたいなあ」 なんて気分になりスーパーやコンビニに立ち寄ってみたものの、あまりの種類の多さにどれを買えばいいか悩んだこと、ありますよね?(笑) 気になったパッケージや値段で決めがちなヨーグルトですが...
健康管理

【値段以上の効果は?】乳酸菌ショコラと普通のチョコレートの違い

最近、ずっと気になっていたチョコレートがありまして、ロッテから発売されている「乳酸菌ショコラ」です。 乳酸菌といえばヨーグルトなどの乳製品のイメージですが、それをチョコレートに配合するとは斬新な商品だなと(笑) CMでも紹介され...
健康管理

【カスピ海・ブルガリア・ギリシャ】これらのヨーグルトの違いとは?

今や健康食品として有名な「ヨーグルト」 便秘改善やダイエットに効果的があることから、各メーカーから様々な製品が販売されています。 それぞれに特徴があり、製品名も乳酸菌の名称を前面に出したものが多いので銘柄選びの参考にしやすいです...
健康管理

【乳酸菌の種類や効果】腸活やダイエットに乳酸菌の驚きのパワー

年齢に関係なく腸活やダイエットに効果ありと話題の乳酸菌。 腸内環境を整えてくれるのはもちろんのこと、肥満を防いでくれたり免疫力を高めて病気からカラダを守ってくれるなど、腸活やダイエットにおいて様々な効果が期待されています。 今回...
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