生活習慣

【言い訳無用!】太りやすい体質を変える生活習慣改善法

長期間にわたり体内に脂肪が蓄積すると、何を食べても太りやすくなってしまいます。 こうした肥満体質は新陳代謝を低下させるだけでなく、老廃物が蓄積しやすいカラダを作ってしまい大きな病気を誘発してしまいます。 大きな病気にかかると食事
食生活

【食物繊維が豊富】ポップコーンダイエットで痩せる!食べ方と効果

ポップにはじけるポップコーン! 好きな映画、テレビのおともに、食べている人もいるのでは? ではこのポップコーン、実はダイエットに向いているというのはご存じでしょうか? 今回は、知って得するポップコーンダイエットについてご紹
運動

【筋トレで引き締める】たるんだビール腹を解消させる筋トレ3選

もうすぐ夏がやってくる! できることならその前に、大きく育ったビール腹をなるべく早く引き締めたい! そんなあなたに是非ともオススメしたい筋トレをご紹介! How I!?ビール腹を引き締めるには? ビール腹になる人は女性よりも
ダイエットの知識

【ビール腹の意味は知ってる?】由来と原因を知ってぽっこりお腹解消

ぽっこり、でっぷり出たお腹。 人はこのお腹をなんと呼ぶでしょうか!? その名もスバリ!「ビール腹」! では、このビール腹の由来と原因をみなさんはご存じでしょうか? 今回は、ビール腹と呼ばれる理由とその解消法などについ
健康管理

【腸内フローラ?】肥満の原因は腸内細菌が大きく関係しています

あなたは「腸内フローラ」が何なのかご存知ですか? 私世代の人間だと、「フローラ」と聞くと、某超有名RPGに出てくる金持ちのお嬢さんを思い浮かべてしまいます。 当然、何の関係もないのですが(笑) そんな話はさておき、今回は健
健康管理

【腸内環境を整える】デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす腸内改善法

「ダイエットを必死にやってるのに痩せねえや!」 「色んなやり方調べて実践してるのになぜ?」 こんな悩み、一度は経験したことありませんか? 食事制限や運動をしているのに痩せない人は、もしかすると「デブ菌」や「ヤセ菌」が関係し
ダイエットの知識

【夜ヨーグルトが注目!】ヨーグルトダイエットの驚きの効果

美容や健康に良いとされているヨーグルトですが、ここ数年はますます注目を集めています。 ヨーグルトと言えば整腸作用や乳製品なので骨に良い印象ですが、最近ではダイエット食品としても有名になってきました。 今回は美味しくてダイエット効
ダイエットの知識

【筋トレの効果を高める】筋トレ後に「ヨーグルト」がオススメなわけ

気温も上がり、薄着になる機会も増えてきましたね。 そうなるとやはり気になるのは「体型」です。 冬場にたっぷり溜め込んだ脂肪、そのままにしていませんか?笑 カラダを引き締めるにはやはり筋トレ、そして筋肉を作る栄養素と言えばた
健康管理

【水太りの症状改善】ぽっこりお腹の原因と解消法!

年齢と共に大きくなっていくお腹。 あなたのお腹には何が詰まっていますか?笑 ぽっこりお腹にも原因はいくつか考えられますが、水分の摂り過ぎによって起こる「水太り」もそのひとつです。 「水ってカロリーゼロなのになぜ?」
食生活

【酵素ダイエット中の飲酒】お酒(アルコール)は飲んでもいいの?

酵素ダイエットが短期間の食事を控えて行うダイエットだということは、既にご存知でしょう。 では、酵素ダイエット中に「お酒って飲んでもいいの?」という疑問を持った方もいるのではないでしょうか。 そんな人たちの疑問を解決する為、今回は
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